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人类应坚持吃的食物
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[加入时间：2011-02-27 10:54:37] |
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2011年02月24日
1、绿茶(延年益寿、抗癌)
2、葡萄酒或者红葡萄皮(抗衰老，不得心脏病，降血压，降脂肪)
3、豆浆、黄豆、豆腐(抗5种癌.含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶多)
4、酸奶(维持细菌平衡,可以少得病)
5、骨头汤(含有琬胶，延年益寿)
6、蘑菇汤(提高免疫力)
7、老玉米(预防高血压和动脉硬化，脸上不长皱纹)
8、芥麦(降血压、降血脂、降血糖)
9、白薯、红薯、土豆(润滑肠道，吸收脂肪和糖类，吸收毒素)
10、燕麦(降血脂、降血压)
11、小米(除湿、健脾、镇静、安眠)
12、胡萝卜(美容、养头发、养皮肤、不得感冒)
13、南瓜、苦瓜(刺激维生素细胞，产生胰岛素，不得糖尿病)
14、西红柿(抗癌，男人吃西红柿，不得前列腺癌；女人吃西红柿，不得子宫癌。注意!吃有讲究，必须加温。西红柿炒鸡蛋和西红柿鸡蛋汤都可以，生吃不抗癌)
15、大蒜(抗癌之王!注意吃法有讲究:必须把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，而且是抗癌之王)
16、黑木耳(使血不粘稠，治疗心脏病)
17、螺旋藻(百病全治，平衡饮食补充能量,)
18、肉类(总原则:越小的东西越好，海洋比陆地的好，虾米比小鱼好，小鱼比大鱼好，大鱼比鸡肉好，鸡肉比羊肉好，羊肉比猪肉好，猪肉比牛肉好，最好是跳骚)
其他在吃方面注意的事情: 一是牛奶可以不喝(含乳糖,而且大多数人特别是黄种人不吸收乳糖;牛奶里没有抗癌的物质,钙的含量也比豆浆少,喝牛奶远远不如喝酸奶和豆浆) 。二是花生米不要带皮吃。花生皮没有营养，它只能治血凝片,提高血小板。三是吃饭不要吃饱。穿衣不要穿暖，七分饱，七分暖就行。五是饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，大腹便便。
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